1. Почему я решила заняться психотерапией?

Мне не нравилось как я себя чувствую, я уже пила антидепрессанты на тот момент, не справлялась с внутренними болями, тревогой, стыдом, страхами, грусть. Подруга порекомендовала обратиться к психологу. 

2. Почему я выбрала Милу?

Сначала Милу мне порекомендовала подруга, потом я не меняла психолога, потому что: чем-то мне хотелось быть похожей на Милу, я взяла Милу как пример для себя + чувствовала что это какое-то новое для меня взаимодействие, непривычное и которое хотелось узнать и которое я чувствовала что принесет мне рост. И уже потом я стала замечать и чувствовать результаты терапии, изменения, узнавала важны для себя вещи и про себя и про то, что мне делать и как думать в той или иной ситуации или как к ней относиться и почему вообще я могу реагировать на что-то так, а не иначе. 

3. Что для меня самое важное в работе с Милой?

Для меня важно, что я не одна. Что раз в неделю человек, профессионально умеющий работать с кашей в голове помогает мне это делать. Так же мне важно, чтобы был человек с объективным взглядом на ситуацию когда я вся в эмоциях.

Для меня группа — это возможнлость построить совершенно новый тип отношений: открытый, искренний, поддерживающий, принимающий. Здесь все стараются быть честными с собой и окружающими, говорить открыто о своих чувствах, потребностях и неудовлетворённостях, а это не так просто, как кажется. 

Мне, к примеру, сложно быть уязвимой, но становится легче, когда я вижу, как человек в группе проявляет свои эмоции. В этот момент и я, и группа принимаем эти эмоции и остаёмся с человеком в контакте. Это располагает и создает атмосферу доверия и поддержки.

На самом деле группа становится микро-семьей, если так можно сказать. Интересно наблюдать, как в динамике у людей происходят события и как они справляются с теми или иными ситуациями. Я чувствую интерес к событиям других людей, к тому, как они в итоге обошлись с той ситуацией и что чувствуют в связи с этим. Мне нравится ощущать такую сопричастность с группой.

В отличие от индивидуальной терапии, в группе ты получаешь обратную связь от абсолютно разных людей с различным опытом жизни и восприятием мира, что позволяет посмотреть на ситуацию под другим углом. Это интересно: как кто-то может выдать совершенно тебе не свойственную реакцию или мнение. Возникает мысль: «Вот это поворот! Так кто-то делает??? Чувствует???» Поэтому даже когда слушаешь чужие истории, находишь для себя некие открытия.

В целом я рекомендую всем пойти на группу. Я боялась, думала, что формат вообще странный и что никогда не решусь, но в итоге пошла и довольна своим решением! 😜

Я пришла на учебу к Миле потому, что уже видела, как она работает в качестве психотерапевта на групповой терапии. И мне это нравилось.

Мне хотелось понять и научиться её методу. За пять лекций, которые у нас были, и пять практических семинаров, где каждый работал и участвовал в процессе (что бывает на  обучениях вообще-то не часто), я узнала и структурировала действительно много знаний и в целом понимания психотерапевтического процесса, принципы и правила взаимодействия психотерапевта и клиента.

Лучше в своей голове «уложила» сам процесс работы с клиентом. С чего начинать, куда двигаться, как определять цель и направление работы, к чему приходить. Это действительно ценно и важно. Выражаю огромную благодарность Миле за её подход, смелость и амбициозные цели развития психотерапии как области применения профессиональных знаний и умений по предоставлению психологической помощи, поддержки и информированию клиентов.

Рада, что в какой-то момент решила попробовать новый формат психотерапии в виде групповой:)

Что мне дал и дает такой формат: 

1) Позволяет оперативно подсветить собственные внутренние стоперы и страхи + разобрать их и поменять систему внутри, а также попрактиковать новые изменения в безопасной обстановке

2) Увидеть себя со стороны глазами других

3) Познакомиться с другими мнениями, поведением и взглядами людей

4) Ощутить себя частью важной системы с поддержкой и опорой + понять, что многие твои вопросы/проблемы и тд часто пересекаются и волнуют многих = это позволяет себя чувствовать не одиноким Формат интересный, не простой, но очень вовлекающий и познавательный:)

Группа дает сильный буст для познавания себя и быстрого изменения:) Жизнь становится проще — а это, наверное, главное)

Групповая работа класс! И как само в себе и как дополнение к индивидуальной терапии.

Она её не заменяет, но дополняет. Чем мне нравится групповая работа: — есть возможность в терапевтическом безопасном процессе исследовать отношения с разными людьми и наблюдать за групповыми процессами — в групповом формате можно прям на живую отработать навыки лидерства, диалога с небольшой группой и дальше переносить этот опыт например на работу в команду — есть возможность узнать и получить насмотренность, а как у других людей работает в голове

В общем для меня это про работу именно над отношениями с разными людьми и дает прям много живого опыта. За это ценю такой формат

И Мила как ведущий очень мне нравится. Она круто сочетает границы и безопасность со свободой и провокативностью. Это дает много энергии группе и подталкивает к раскрытию и к узнаванию себя с новых сторон. Ну и к изменениям, если к ним стремится сам человек

Хочу выразить благодарность за участие в группе и особенно поблагодарить Милу — за ее невероятную глубину и чуткость! Атмосфера в группе наполнена поддержкой, доверием и искренностью.

Здесь можно открыто делиться своими переживаниями, находить понимание и получать ценные инсайты. Вопросы Милы попадают в самую глубину. помогая осознать то, что раньше ускользало.

С ней невозможно остаться на поверхности — она мягко, но уверенно ведет к настоящему пониманию себя. Я лучше осознаю свои эмоции, учусь принимать себя и находить новые способы решения сложных ситуаций.

А ещё — поняла, что я не одна в своих переживаниях, и это дает огромную поддержку. Спасибо Миле и всей группе за этот бесценный опыт!

Я пошла на группу, чтобы лучше понимать себя и окружающих, научиться коммуницировать, не бояться идти в конфликты и отстаивать себя. Что я уже забрала с собой — я научилась замечать и проявлять злость, узнала, что это не страшно и окружающие способны ее выдержать.

Что можно быть не идеальной, можно грустить, тупить, раздражаться и это не значит, что ты плохой человек и от тебя все отвернутся. Это осознание принесло мне огромное облегчение. Каждое воскресенье жду с интересом и предвкушением!

Я хожу на групповую терапию к Миле с апреля 2024 года. И пока не собираюсь заканчивать. За это время мне открылись такие новые подробности, уточнения насчет себя и своего поведения в обществе, в общении, в коммуникации, что это кажется невероятно интересным и привлекательным к изучению и дальше. Очень любопытно наблюдать собственные реакции на истории или проявления окружающих.

И тут как будто более концентрированно видно, что не так с моими привычными мыслями и реакциями. Может быть, и все так. Но это тоже важно заметить. И уже в собственной жизни, за пределами группы, что-то увидеть и откорректировать, когда это возможно и нужно.

А еще, признаюсь, мне очень нравятся новые социальные связи, которые появились в группе. Нравятся люди, которые туда приходят, нравятся с ними обсуждения и разговоры.

Добрый день

Все отлично! Алина прекрасный специалист, очень комфортно с ней работать, легко было открыться. Атмосфера доверия и безопасности, не смотря на то, что все происходило под запись. 

Очень благодарна Алине, за ее работу и Миле, за подготовку прекрасного специалиста 🩷