Привет! Я Мила Кудрякова 🤎
Встречи литературного клуба продолжаются!
Каждые
две недели мы собираемся с вами, чтобы разобрать новую книгу. Ближайшая
встреча будет посвящена книге «Обними меня крепче» и мы разберемся как
построить крепкие взаимоотношения с практиками и обратной связью от меня и моей соведущей Алины Савельевой.
Важно: читать книгу не обязательно! Мы берём ключевые идеи и превращаем их в практические шаги прямо на встрече.
Что вы унесёте с собой?
Мы превращаем текст в понятные упражнения, которые помогут:
- увидеть, какой цикл повторяется в вашей жизни
- научиться говорить о важном без атак и защит
- понять, что стоит за раздражением, обидой или контролем
- научиться поддерживать себя (или близкого) без давления и угроз
Формат встречи
- Это практические онлайн встречи: мы будем не только обсуждать, но и пробовать техники.
- Плюс — обратная связь в эфире: вы сможете задать вопрос, принести свою ситуацию (настолько подробно, насколько вам комфортно) и получить ориентиры, как применить подход в жизни.
Регистрируйтесь на ближайшие встречи по ссылке ниже.
24 января — 17:00
Обними меня крепче: как построить крепкие взаимоотношения.
Близость не «бонус» к отношениям. Это базовая потребность, которая есть у всех: у молодых и взрослых; одиноких и тех, кто давно вместе; у счастливых и тех, кто сейчас в кризисе.
7 февраля — 17:00
Внутренние семейные системы: терапия зависимостей
Зависимость — это не слабость и не «плохая привычка». Часто это способ справляться: приглушать боль, тревогу, стыд или удерживать более разрушительные состояния. Мы предлагаем увидеть в «зависимом поведении» не врага, а внутреннюю часть, которая когда-то спасала вас как умела и теперь застряла в этой защитной роли.