Привет! Я Мила Кудрякова 🤎
Встречи литературного клуба продолжаются!
Каждые
две недели мы собираемся с вами, чтобы разобрать новую книгу. Ближайшая
встреча будет посвящена книге «Обними меня крепче» и мы разберемся как
построить крепкие взаимоотношения с практиками и обратной связью от меня и моей соведущей Алины Савельевой.
Важно: читать книгу не обязательно! Мы берём ключевые идеи и превращаем их в практические шаги прямо на встрече.
Что вы унесёте с собой?
Мы превращаем текст в понятные упражнения, которые помогут:
- увидеть, какой цикл повторяется в вашей жизни
- научиться говорить о важном без атак и защит
- понять, что стоит за раздражением, обидой или контролем
- научиться поддерживать себя (или близкого) без давления и угроз
Формат встречи
- Это практические онлайн встречи: мы будем не только обсуждать, но и пробовать техники.
- Плюс — обратная связь в эфире: вы сможете задать вопрос, принести свою ситуацию (настолько подробно, насколько вам комфортно) и получить ориентиры, как применить подход в жизни.
Регистрируйтесь на ближайшие встречи по ссылке ниже.
7 февраля — 17:00
Внутренние семейные системы: терапия зависимостей
Зависимость — это не слабость и не «плохая
привычка». Часто это способ справляться: приглушать боль, тревогу, стыд или удерживать более разрушительные состояния. Мы
предлагаем увидеть в «зависимом поведении» не врага, а внутреннюю часть,
которая когда-то спасала вас как умела и теперь застряла в этой
защитной роли.
22 февраля — 20: 00
Укрощение Гнева
Гнев — одна из самых непонятых эмоций. Его боятся, подавляют, оправдывают или выплескивают так, что потом становится больно и стыдно. Важно помнить, что гнев — это сигнал, и с ним можно научиться жить экологично для себя и окружающих.
7 марта — 17:00
Регистрация скоро будет доступна
21 марта — 17:00
Регистрация скоро будет доступна